Insanity

Insanity, dé fitness-trend van deze zomer. Wanneer je naar TV kijkt, kan je er bijna niet meer naastkijken. Constant wordt er teleshopping reclame gemaakt voor deze Insanity-fitness-uitdaging.
De belofte: hard werken maar na 2à3 maanden doorzetten heb je een killerbody. Zelf na een paar weken moet je al resultaten zien.

Als je naar de clips van deze work-out kijkt, lijkt het mij inderdaad wel doeltreffend. Mensen in de clip geven klaarblijkelijk nooit op (zou ik ook niet durven als de hulk constant naast je staat te roepen en je op te fokken).

Ik zocht even een schematje op om te kijken wat het allemaal inhoudt. Hieronder het gevonden schema. Na 2 maanden heb je het lichaam waar je altijd van droomde. Het geheim: weinig rustpauzes inlassen. Er is slechts 1 recovery week in 2 maanden. Zelfs binnen die recovery week heb je geen 'rust' maar doe je het gewoon een beetje rustig aan. 

Het hele Insanity-workout-pakket kan je kopen voor €120. Persoonlijk vind ik dat relatief veel geld voor een paar DVD's. Je kan voor €120 een half jaar gaan sporten in een fitness, daar is er tenminste ook nog eens groepsdruk. Maarbon, het is wel handig voor mensen die van 's morgens tot 's avonds werken en 's avonds geen tijd hebben om nog eens naar de fitness te gaan.

Ikzelf wou het toch graag eens proberen maar ik vertikte het om er geld aan te spenderen. Ik vond online één van de work-outs en downloadde die.
Hoewel mijn conditie de laatste maanden er fors op vooruit is gegaan, moet ik toegeven dat deze work-out voor mij echt "insane" is. Na 10 minuten was ik al pompaf en moest ik een pauze inlassen. 

Ik geloof wel dat wie het vol kan houden er na twee maanden ook totaal anders uitziet. Of het gezond is om op zo'n korte tijd je lichaam zoveel te belasten weet ik niet, maar de resultaten zullen er alvast zijn ;).